Съвети
| Загрявката и разпускането |
Много хора пренебрегват загрявката, която всъщност би могла да улесни много вашата тренировка. Разгреете ли добре преди да започнете, ще можете да вдигате по-големи тежести, а едновременно с това ще намалите риска от травми.
|
| Прочетете още... |
| L-глутамин |
L-глутаминът е неесенциална аминокиселина, която се съдържа в протеини, боб, месо, риба. Той е аминокиселината, която се среща в най-голямо количество в плазмата на кръвта - 30-35% и съдържа около 20% водород в структурата си, което го прави основния преносител на водород за мускулните клетки. |
| Прочетете още... |


